Могу насчет телевизора в спальне посоветовать. У меня вышеупомянутый ящик стоял в ногах кровати. Ночное время съедал только так.
Ну а я ка-а-ак... завела хомяка, купила ему здоровую клетку-дюну и водрузила на бывшее теликово место! Хомячок вечером опилками шуршит, тихонечко зернышки очищает, звук такой как будто дождик в саду за окном. Уютно так, умиротворенно все...
И ритуалы очень важны. Я, бывает, возьму в постель книжку, даже еще читать ее не начну, просто открою, о чем-то замечтаюсь и тут понимаю, что книжку-то можно откладывать на место, засыпаю.
Да... Заснуть-то я могу, только не высыпаюсь вообще. Мне, видите ли, времени как Энштейну надо:)
